המרכיבים למתכון בתבנית ‘אינגליש קייק’ אחת:

• כפית טחינה גולמית מלאה או לבנה
• 1 וחצי כפיות מלח דק
• 3 כפות פירורי לחם (רצוי וכדאי לטחון לחם שנשאר)
• 1 וחצי כפות קמח קוואקר טחון דק
• 1 וחצי כפות קמח חומוס
• 2 כפות מחית עשבי תיבול (לטחון במעבד מזון עשבי תבלין כגון פטרוזיליה, סלרי ושום עם מעט שמן)

• 1 גזר קטן
• 1 קישוא קטן
• 1 בטטה קטנה בינונית
• דלעת בכמות של הבטטה
• 2 תפוחי אדמה בגודל בינוני
• 1 בצל קטן
• 1/3 כוס שמן קנולה איכותי
• 3 ביצים בינוניות